10 Gründe warum ich laufe:
1. Um den Kopf frei zu bekommen. Ich finde es total gut einfahr raus zu gehen und sich zu bewegen und Zeit zum Nachdenken zu haben. Man hat Zeit und Ruhe dabei.
2. Um sich zu bewegen. Wenn ich den ganzen Tag im Büro saß, gibt das Laufen mit den Ausgleich dazu. Man hat immer die gleiche Sitzhaltung auf der Arbeit und macht viele eintönige Bewegungen... Beim Laufen kann man sich dann wieder so richtig auspowern und weiß man hat etwas für sich und seinen Körper getan.
3. Ausgeglichenheit. Manchmal hat man Langeweile oder weiß nichts mit sich anzufangen. Dann fällt einem quasi die Decke auf den Kopf. Es ist schön zu wissen, dass man ein Hobby hat, bei dem man raus gehen kann, estwas tut und nach dem Laufen wieder neue Energie gesammelt hat.
4. Gewichtsreduktion. Klar! Alles andere wäre gelogen. Natürlich laufe ich auch um fit zu bleiben. Laufen ist ein Ausdauersport bei dem im Durchschnitt um die 600 kcal/ h verbrannt werden.
5. Fitnessfaktor. Das tolle an Laufen ist, dass man wirklich alles bewegen muss! Jeder kleinste Muskel spielt da mit. Manchmal habe ich nach dem Laufen sogar Muskelkater in den Oberarmen oder im Bauch. Einfach dadurch, dass man die Arme immer schon mitschwint und alles am arbeiten ist.
6. Natur. Ich liebe es zu Laufen. Egal ob drinen oder draußen. Aber es macht schon einen Unterschied. Gerade Sonntags morgens, wenn alles noch schläft und der Morgentau gitzert, die frische Luft noch ganz klar erscheint und die Sonnenstrahlen rauskommen - dann ist es am schönsten. Die natur bietet so viele magische Momente, die wir oft nicht ausferksam genug wahrnehmen. Ich habe schon so viele schöne Sonnenuntergänge sehen können durch das Laufen. Es ist toll wenn alles glitzert und ein leichter Nebel zu sehen ist. Oder der immer sich rosa bis blutrot einfärbt.
7. Fürs Selbstvertrauen. Man denkt sich so oft beim Laufen "Ich kann nicht mehr", "ich habe keine Lust mehr", "Ich bleibe gleich stehen". Und jedes Mal muss man dem einen positiven Gedanken entgegen setzen "Ich schaffe das", "Bis dahinten noch - achne dann schaffst du es bis dahin auch noch - und dahin ...", "Stehenbleiben oder gehen ist keine Option", "Der Weg ist das Ziel", "durchhalten ist angesagt", "ich kann das". Und wenn man dann am Ziel ist, dann wurde einem mal wieder bewiesen, wozu man selber und der Körper eigentlich fähig ist. Taten beginnen halt einfach im Kopf und sind beeinflussbar :)
8. I do it for the feeeeeeel. Oh jaaaa! Das ist so ein schönes Gefühl wenn man es geschafft hat! Da werden noch und nöcher Endorphine ausgeschüttet. Man ist dann super stolz auf sich selber.
9. Ziele setzen. Ich finde das Laufen ist eine tolle Metaphor zum Leben. Man setzt sich Ziele und versucht diese zu erreichen. Ohne Ziele oder Ausblicke ist es langweilg. Man kann vielen vom Laufen und dem Durchhaltevermögen auf den Alltag übertragen.
10. Die Welt entdecken. Ich mag es germe mal Strecken und Wege zu laufen an denen ich noch nicht war. Alleine zu Fuß würde ich nie an den Stellen spazieren gehen. Allgemein würde ich glaube ich nicht alleine spazieren gehen. Deswegen finde ich es toll dass ich laufe. Es gibt so viel zu entdecken :)
